반응형 현대인건강1 가만히 있어도 지치는 날 – 몸이 보내는 번아웃 초기 신호 Pick3! 🟡 "일도 안 했는데 왜 이렇게 피곤하지…?"아무 일도 안 했는데도 몸이 무겁고, 아무 생각 없이 멍하게 시간을 보내는 날.혹시 요즘 그런 날들이 늘어나고 있지 않나요?그렇다면 지금 당신의 몸과 마음은 ‘번아웃(Burnout)’의 초입일 수 있어요.오늘은 정신적, 육체적 에너지가 바닥나기 직전에 나타나는번아웃의 초기 신호 3가지를 알려드릴게요.놓치기 쉬운 사소한 징후부터 알아두면 회복도 빨라질 수 있습니다. 1️⃣ 의욕은 없고, 죄책감만 쌓인다번아웃 초기에는 무기력감과 함께 ‘내가 왜 이렇게 아무것도 못 하지?’라는 자책이 따라옵니다.원래 하던 일조차 미루게 되고,쉬면서도 계속 뭔가 안 하고 있다는 불안함에 시달려요.📌 이런 신호가 있다면 번아웃 가능성 높음:해야 할 일 앞에서 막막함·압박감쉬는 동안.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
