반응형 카페인중독1 카페인 예민하신 분 필독! - 카페인이 숨어 있는 의외의 음식 Pick3! “카페인은 커피에만 있는 게 아니에요”커피를 줄인다고 해서 카페인 섭취가 줄어드는 걸까요?사실 우리가 일상에서 자주 먹는 음식들 중에도 카페인이 숨어 있는 경우가 많아요.특히 수면장애, 심장 두근거림, 불안 증상이 있다면‘모르고 먹고 있는 카페인’이 원인일 수도 있습니다.오늘은 카페인이 숨어 있는 의외의 음식 3가지를 소개할게요.확실히 알고 나면 식습관이 달라질지도 몰라요. 1️⃣ 초콜릿 – 단맛 뒤에 숨겨진 각성 성분 ✔️ 카페인이 왜 들어있을까?초콜릿의 원재료인 카카오(cocoa) 자체에 카페인이 들어 있음특히 다크 초콜릿, 고함량 카카오 제품일수록 카페인 함량 ↑✔️ 얼마나 들어있을까?다크 초콜릿 100g 기준, 약 40~60mg 수준아이들·임산부·불면증 환자에게는 민감할 수 있음✔️ 주의할 제품에.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
