반응형 제로칼로리1 제로칼로리 음료, 진짜 살 안 찔까? – 과학적 진실 3가지! “제로칼로리니까 마음껏 마셔도 괜찮겠지?”이 질문에 과학은 “음... 글쎄요?”라고 말합니다.제로콜라, 제로사이다, 제로에너지음료…다이어트 중에도 마음껏 마신다는 사람 많죠.‘칼로리가 0이니까 살 안 찌는 거 아냐?’→ 사실 이건 절반은 맞고, 절반은 틀린 이야기입니다.오늘은 제로칼로리 음료의 과학적 진실 3가지를 소개할게요!다이어트 중이라면, 꼭 알고 있어야 합니다. 1️⃣ 칼로리는 0이지만, ‘단맛’이 뇌를 자극한다✔️ 제로칼로리의 원리설탕 대신 인공감미료(아스파탐, 수크랄로스 등) 사용실제 열량은 0에 가깝지만 단맛은 설탕과 동일하거나 그 이상✔️ 문제는 뇌의 반응뇌는 단맛을 느끼면 ‘당이 들어왔구나’ 하고 착각→ 인슐린 분비 유도 → 허기 유발 → 오히려 식욕 증가 가능성✔️ 결론살은 안 찔 수 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
