반응형 소화방해음식1 식후에 먹으면 소화 방해되는 음식 Pick3! – 디저트가 독이 될 수 있어요! “식사 후 과일? 요구르트? 사실은 소화에 안 좋아요” 식사를 마치고 나면 자연스럽게 디저트나 음료를 찾게 되죠.그런데 알고 보면, 이 중 일부는 소화 작용을 방해하거나 위장에 무리를 줄 수 있어요.오늘은 식후에 먹으면 오히려 좋지 않은 음식 3가지를 소개할게요.익숙한 음식들이지만, 섭취 타이밍이 중요합니다. 1️⃣ 과일 – 건강하지만 식후엔 위에 부담 ✔️ 왜 안 좋을까?과일은 빠르게 소화되는 식품하지만 식후 바로 먹으면 이미 가득 찬 위장 위에 겹쳐짐 → 발효, 가스 유발✔️ 특히 주의할 과일사과, 배, 포도 등 당분 많은 과일위에 남아있는 음식과 섞이며 소화 장애 유발✔️ 올바른 타이밍식사 전이나 식후 1시간 이상 지난 뒤🎯 한 줄 요약과일은 디저트가 아니라 프리 디저트로 먹는 게 맞다 2️⃣ 요.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
