반응형 생활정보1 뇌에 안 좋은, 습관처럼 하는 행동 Pick3 뇌가 피곤한 이유, 사실은 ‘내 습관’ 때문일지도?“아무것도 안 했는데 왜 이렇게 피곤하지…”혹시 이런 생각, 요즘 자주 드시나요?우리 뇌는 생각보다 예민해서,작은 자극에도 쉽게 피로해지고 집중력을 잃어버립니다.오늘은 무심코 반복하는 뇌에 안 좋은 습관 3가지를 소개할게요.하루에 5분만 줄여도, 뇌가 훨씬 가볍게 느껴질 수 있어요! 1️⃣ 알림에 즉각 반응하는 습관 – 뇌는 매번 ‘주의 모드’스마트폰에서 ‘띵!’ 소리만 나도 손이 먼저 가죠?그 순간, 뇌는 주의 모드로 강제 전환됩니다.이게 반복되면 뇌는 집중→방해→집중→방해를 수십 번 반복하면서과부하 + 만성 피로 상태로 빠지게 돼요.✔️ 바꿔보세요:– 알림 OFF or 모아보기 기능 활용– 몰입 시간엔 폰 비행기 모드 추천! 2️⃣ 동시에 여러 일 처.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
