반응형 사람에게지쳤을때1 감정 쓰레기통이 된 기분 – 사람에게 지쳤을 때 회복법Pick3! 🟡 "내 얘긴 아무도 안 들어주는데, 나는 다 들어줘요…"누군가의 하소연, 짜증, 눈치, 기분까지 대신 떠안고 있는 느낌.가족, 친구, 직장 동료의 말에 항상 “응”, “그래”, “맞아”로 반응하지만정작 나 자신은 계속 감정 쓰레기통처럼 소진만 되고 있는 건 아닐까요?오늘은 ‘사람에게 지쳤을 때’ 감정을 회복하는 3가지 방법을심리학 기반 + 현실적인 팁으로 정리해드릴게요. 1️⃣ 먼저 인정하세요 – 나도 감정이 쌓이고 있다는 사실많은 사람들이 “나는 괜찮아”, “그냥 좀 피곤한가 봐”라고 넘기지만실제로는 감정 피로가 꽤 오래 누적되고 있었던 경우가 많아요.📌 이런 신호가 보이면 이미 지쳐 있는 상태:누가 말만 걸어도 숨부터 깊게 쉬게 됨대화 중 나도 모르게 예민하게 반응혼자 있을 땐 무표정 or 울컥.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
