무심코 매일 하는! 눈 건강을 해치는 습관 Pick3!
당신의 눈, 오늘도 혹사당하고 있진 않나요?우리는 하루 평균 7시간 이상을스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 보며 살아갑니다.그런데 이 일상이,눈 건강에는 독이 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 당신의 눈을 망가뜨리는 습관 3가지와간단한 예방법까지 함께 알려드릴게요.지금도 실천 가능한 팁들이니 꼭 체크해보세요! 1️⃣ 블루라이트 과다 노출 – 화면빛이 눈을 상하게 한다스마트폰, 노트북, TV에서 나오는 *블루라이트(청색광)*는망막에 손상을 줄 수 있는 강한 빛입니다.지속 노출 시 눈 피로, 안구 건조, 수면 장애까지 유발돼요.✔️ 바꿔보세요:– 화면 밝기 줄이고, 야간 모드 ON– 20-20-20 법칙 실천: 20분마다 20초, 20피트(약 6m) 이상 보기– 블루라이트 차단 렌즈도 도움됨 2️⃣ 무..
2025. 4. 8.
