반응형 드레싱1 샐러드는 건강식? 드레싱 따라 칼로리 폭탄일 수도 있어요! Pick3! 다이어트한다고 샐러드만 먹는다고요?그 드레싱, 확인해보셨어요?샐러드 = 건강식이라는 공식,이제는 다들 너무 익숙하죠.그런데 실제로는 샐러드보다 드레싱이 칼로리를 다 잡아먹는 경우가 많다는 사실!다이어트하겠다고 샐러드만 먹었는데,한 끼 치킨보다 높은 칼로리를 먹고 있을 수도 있어요.오늘은 드레싱 종류별 칼로리 비교 + 건강하게 먹는 방법까지 깔끔하게 알려드릴게요! 1️⃣ 드레싱이 문제다! – 대표 칼로리 비교드레싱 종류1회 제공량(15g)평균 칼로리시저 드레싱15g약 80~100kcal사우전드 아일랜드15g약 70~90kcal참깨 드레싱15g약 60~85kcal올리브오일+발사믹15g약 40~60kcal요거트 드레싱15g약 25~40kcal레몬즙15g5~10kcal✔️ 보통 1~2회분 넘게 뿌리면 한 접시에.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
