반응형 공복감해소1 탄산수는 진짜 다이어트에 도움이 될까? – 위장과 대사 반응의 진실Pick3! “물은 못 마시겠고, 탄산수는 괜찮지 않을까?”다이어트 중에 물은 필수지만,맛이 없어 잘 안 마시게 될 때 찾게 되는 게 바로 탄산수예요.근데 이게 진짜 다이어트에 도움이 될까?단순히 포만감 때문일까? 아니면 대사에 영향을 줄까?오늘은 탄산수가 다이어트에 미치는 영향 3가지를 과학적으로 살펴볼게요! 1️⃣ 포만감을 주는 건 맞다 – 공복감 해소에 효과적 ✔️ 탄산수의 물리적 자극위에 탄산이 들어가면 팽창 → 뇌에 포만 신호 전달식사 전 탄산수를 마시면 식사량이 줄어드는 경향✔️ 단, 주의점탄산이 많은 제품은 위에 자극을 줄 수도 있음공복에 마시면 오히려 속이 불편한 사람도 있음🎯 한 줄 요약“입이 심심할 땐 물보다 낫지만, 과하면 위가 놀랄 수도 있어요” 2️⃣ 무칼로리지만, ‘다이어트 효과’는 과장일.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
